Deixe sua barriga chapada com dicas da Bella Falconi, veja!

É verão! 

Não tem mais o que fazer, não tem para onde correr, o verão chegou pode-se dizer, e está aí para colocar todos ou melhor o seu corpinho à prova naquele bikininho novo na praia ou na piscina certo? 

E como já é de costume, o brasileiro sempre deixa tudo para última hora.

Como observado, muitos já entraram em desespero para perder aqueles dois, três quilinhos indesejados e estão lotando os parques, pistas de caminhadas bem como academias. 


Como podemos já alertar. Agora não tem mais como ficar fortão ou mesmo ficar esbelta como a Bella Falconi (foto) mas ao menos você pode dar um firmada na sua "barriguinha". A Bella fez dois vídeos em parceria com a revista Boa Forma com o projeto "Barriga Chapada".

Nos vídeos ela ensina abdominais de nível básico a intermediário/avançado, confira!

Barriga Chapada por Bella Falconi (nível básico):


Barriga Chapada por Bella Falconi (nível intermediário):

OBS: O músculo do abdômen é igual a qualquer outro músculo do seu corpo. Não adianta fazer 300 - 500 - 1000 abdominais todos os dias. O certo é você malhar o abdômen em um dia sim outro não, dando um intervalo de pelo menos 48 horas de descanso, e no mínimo 3 séries de 20/30 repetições. 

Lembre-se! Resultados vem somente com exercícios físicos corretos e um boa alimentação livre de bebidas alcoólicas, refrigerantes, comidas gordurosas e com excesso de açúcar.


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