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Grab Board: Exercícios de equilibrio em prancha!

Grab Board: Exercícios de equilíbrio em prancha


Verão chegando e trago para vocês mais uma proposta de exercícios para você fazer aí, no aconchego do seu lar. A proposta da Grab Board é simples! Levar os esportes de prancha para dentro de sua casa, onde você estiver.
Da para executar os exercícios da  Grab Board na área de serviço, na sala, na garagem, no jardim em qualquer lugar. As pranchas da Grab Board auxilia na recuperação de lesões, na prevenção e principalmente na melhora do seu equilíbrio e condicionamento físico.

Falando claramente. Você vai ficar com pernas e abdômen durinhos! Já que ficar em pé em cima de uma prancha se equilibrando exige muito do core (núcleo de centro).

O que é core? Grupos musculares, conhecidos por estabilizadores da coluna. Core significa núcleo, centro. Este nosso núcleo, ou centro é estimulado com exercícios que promovam uma instabilidade, ou com isometria. A instabilidade é promovida com equipamentos como a bola suíça ou o jump, ou simplesmente exercícios que promovam saltos e exijam um equilíbrio extra do indivíduo, e ou a Grab Board.

Entendeu? Se você é praticante ou admira esportes de prancha, certamente o Grab Board vai te render horas de treino e diversão, e lógico vai deixar você sarado :), bom né? Abaixo você confere dois quatro vídeos do namorado da musa fitness Gabriela Pugliesi, o modelo Erasmo Viana que manda super bem na sua Grab Board. Confira os vídeos!




#EuQuero uma Grab Board, ainda mais agora que estou fazendo natação e circuito funcional :)

Você encontra a Grab Board para compra neste link AQUI a um preço que varia de R$269,00 à R$329,00 (não é o preço do rolo e prancha e sim um kit, confira no link todas as informações). Mais informações neste outro link AQUI

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