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Vocês precisam ver Chris Hemsworth malhando

3/12/2017

Vocês precisam ver Chris Hemsworth malhando

Está pensando ou achando que, manter o físico do Chris Hemsworth é fácil?

Não é mesmo kirida! O treino dele é pesado, de tirar o fôlego. Neste sábado - 11, o ator postou em seu Instagram sua rotina de exercícios com seu personal trainer.

Chris faz várias sequências de exercícios tudo para ficar em forma para dar vida ao deuso Thor, ainda mais que em “Ragnarok” ele vai ter que enfrentar a Deusa da Morte, Cate Blanchett.

A atriz aprendeu capoeira para seu papel. Ainda falando sobre Thor, ele está com um novo visual no terceiro filme, cortaram as madeixas louras dele - CONFIRA AQUI - abaixo o vídeo com a dedicação de Hemsworth.


Papai fortão malha com a ajuda de seus filhos pequenos. Veja vídeo!

4/06/2016

Papai fortão malha com a ajuda de seus filhos pequenos

Quem tem filhos pequenos sabe que nem sempre é fácil treinar tendo os pequenos por perto. Pois bem!

Mostramos aqui tempos atrás a mamãe fitness Nana que compartilha diariamente seus treinos realizados em casa com ou sem a ajuda de seus pequenos, clique AQUI e veja. 

Hoje trazemos para vocês um vídeo fofo do fundador do FLYUP de Fitness, Brent Kruithof que achou uma maneira fácil de malhar em casa e ao mesmo tempo passar um tempo com seus dois lindos filhos pequenos. 

  •  "Minha parte favorita de treinar com a minha família é que o exercício não me atrapalha, não me afasta deles" disse Brent. "O exercício pode ser algo que as pessoas temem o dia todo, mas quando eu estou me divertindo com a minha família, nunca é algo que eu temo." E quando você vê um sorriso bonito, enquanto seu pai está a fazendo flexões, você vai concordar - é uma motivação bastante sólida para continuar!
Aperte o play e confira!

Garota de 9 anos completa corrida desenvolvida para elite da marinha

3/30/2016

Inspiração: Garota de 9 anos completa corrida desenvolvida para elite da marinha

Milla Bizzotto, uma menina de 9 anos (vídeo acima) virou celebridade internacional após ter chamado atenção da CBS para o seu feito. 

Ela completou um corrida de obstáculos de 24 horas desenvolvida para tropa de elite da marinha dos Estados Unidos, os Navy Seals. Com sua força, a garota se tornou ícone da luta antibullying. 

Milla, que enfrentou o problema do bullying na escola, disse que decidiu entrar na disputa ao lado do pai Christian Bizzotto um ex-obeso para encorajar outras crianças a serem mais gentis entre elas e a serem ativas.Na sexta dia 26, ela se tornou a pessoa mais jovem a completar o BattleFrog, desafio de 24 horas que inclui correr 57 quilômetros, nadar oito e ultrapassar 25 obstáculos em seis voltas, ufa! Cansou?

Então da próxima vez que ficar com preguiça de fazer exercício, lembre-se desta garota inspiradora. Confira abaixo algumas fotos de Milla Bizzotto.




Fotos - Instagram

Deborah Secco exibe corpo perfeito, três meses após dar à luz, veja fotos!

3/10/2016

Deborah Secco exibe corpo perfeito, três meses após dar à luz


A atriz Deborah Secco mostrou que realmente está em ótima forma, apenas três meses após dar à luz a filha Maria Flor, ao posar para a  revista Boa Forma (mostramos a capa no nosso Instagram dias a trás).

A atriz, que é a capa da edição de março da revista, conta que engordou 19 quilos no início da gravidez e precisou de ajuda para controlar o peso. 

"Nunca me alimentei bem: devorava brigadeiro, almoçava sanduíche, não jantava... Quando engravidei, decidi mudar esses hábitos e encher o prato com comida de verdade. Passei a fazer as refeições nas horas certas e incluí arroz, feijão, carne e leite. Mas confesso que, nessa etapa, não abri mão totalmente de doces e fast food. No sexto mês, já estava com 19 quilos a mais! Foi então que procurei uma nutricionista porque, além de tudo, me sentia muito cansada e com dificuldade para sentar, levantar, deitar”, explica.

Com a mudança na alimentação - ela adotou uma dieta sem enlatados, com pouco carboidrato e mais gorduras e proteínas -, Deborah conseguiu parar de engordar nos últimos meses da gestação. E, apesar de dizer que manteve a reeducação que fez, minimiza: 


“Do sexto mês em diante, não engordei mais e, depois que a Maria Flor nasceu, só cortei algumas frutas e raízes. Até me permito algumas escorregadas a cada quatro dias.” Os 19 quilos, que ganhou no início da gravidez, ficaram para trás em apenas 15 dias, segundo ela. A atriz voltou a fazer atividades físicas um mês depois do nascimento de Maria Flor e mesclou várias modalidades para acelerar os resultados:


“Com dois meses do nascimento da Maria, retomei também as aulas de jump, muay thai e dança. Juntamente com o treino de força, gosto de variar os estímulos para não enjoar de nenhuma atividade. E também curto me sentir desafiada. Estou aprendendo levantamento de peso olímpico (LPO) e me inscrevi em uma competição de crossfit com meu marido.” 

Deborah você está de parabéns!! Confira os cliques!




 

Patrícia Poeta mostra a silhueta fininha de biquíni em dia de praia

2/29/2016

Patrícia Poeta mostra a silhueta fininha de biquíni em dia de praia 

A jornalista e apresentadora Patrícia Poeta de 39 anos resolveu aproveitar o verão carioca para ir à praia com a família. A apresentadora, que emagreceu dez quilos desde que passou a fazer parte do programa "É de Casa", exibiu sua silhueta fininha no Leblon, na Zona Sul do Rio.

E como estava calor, Patrícia resolveu dar um mergulho no mar e mostrou a todos a sua barriga chapada. O biquíni escolhido foi um tomara que caia estampado.Confira as fotos abaixo!!


Malvino Salvador e Kyra Gracie mostram boa forma em dia de praia

2/14/2016


Malvino Salvador e Kyra Gracie mostram a boa forma na praia


O ator Malvino Salvador e a esposa Kyra Gracie curtiram uma praia ao lado da filha no Rio de Janeiro. 

O casal levou a pequena Ayra, de um ano, à praia da Barra da Tijuca, na Zona Oeste da cidade. O ator e a lutadora impressionaram pela boa forma.

Kyra usou um biquíni que é sucesso entre as famosas. O modelo com aquele franzino na parte de trás é o atual xodó das famosa. 

Jaquele de Biase, da Salinas, explicou em recene entrevista ao EGO por que o biquíni ganhou a fama de ter o poder de empinar o bumbum: "Dá essa sensação porque tem um elástico no meio que fica franzido, dando a impressão de que o bumbum é, na verdade, mais redondinho." 

Bumbum à parte o que impressionou mesmo foi a boa forma do casal. Vale com inspiração do dia :)



Conheça a rotina de treinos da super mamãe do Instagram, Nana!

2/01/2016

Conheça a rotina de treinos da super mamãe do Instagram, Nana! Treinos realizados em casa.


Sempre escuto muitas pessoas dizendo que não tem tempo para fazer academia, para fazer exercícios porque muitas das vezes precisa cuidar dos filhos, da casa, e ou mesmo o trabalho ocupa muito do seu tempo. 

Mas eu sempre digo! Quem quer sempre arruma um tempinho, nem que seja ao menos uns 30/40 minutos diários para fazer algum tipo de exercício. Seja ele em casa, na academia, ou uma caminhada no seu bairro. 

Hoje para lhe inspirar a prática de exercícios físicos, trago alguns vídeos da personal Nana. Nana é uma americana mãe de duas crianças pequenas que no conforto do seu lar, realiza treinos diários e compartilha com seus milhares de seguidores. São exercícios simples e práticos muitos deles realizados sem equipamentos sofisticados e caros.

Os exercícios compartilhado por Nana  em seu Instagram trabalha todo o corpo, glúteo, pernas, braços, abdômen  etc. Exercícios que ela realiza com a ajuda de objetos que você tem aí na sua casa, e que ela os executa junto com seus filhos brincando. Veja abaixo alguns exercícios e se inspire!












Massa não? Que tal começar hoje a treinar sem sair de casa? Bons treinos :)

Fotos e vídeos -  Instagram

Lauren Cohan estampa a capa e recheio da revista Shape

1/04/2016

Lauren Cohan estampa a capa e recheio da revista Shape

A atriz Lauren Cohan da série The Walking Dead estampa a capa e recheio da revista amaricana Shape edição de Janeiro. Em entrevista à publicação, Lauren diz "Eu não gostava de ser magra. As pessoas Zombava de mim". 

De acordo com Lauren Cohan, ela não tem um exercício favorito, ela gosta de varias, entre corridas, aula de barre (um estilo de exercícios bem parecido com o funcional)e também ama dançar. "Em casa, todos os meus móveis são empurrados para as bordas da minha sala de estar para que eu possa dançar pela sala". 

Sobre o corpo Cohan completa; "Eu era muito magra como o corpo bem miúdo, mas quando eu estava nadando e jogando hóquei eu apenas me divertia, eu nunca me preocupa com meu corpo. Na minha adolescência, porém, eu comecei a ser mais consciente sobre meu corpo, e eu não gostava de ser magra. As pessoas zombavam de mim por isso". 
Confira abaixo as fotos do recheio da revista que chega as bancas está semana nos EUA. 
 

Matt Bomer mostra seu corpão sarado na Men's Fitness

1/01/2016

Matt Bomer mostra seu corpão sarado na Men's Fitness


O ator bonitão Matt Bomer de 38 anos que estrelou a série American Story Horror: Hotel ao lado da cantora Lady Gaga, já está em clima de verão.

Ele estampa a edição de janeiro da revista Men's Fitness. O ator com seus lindos olhos azuis penetrante mostra o seu corpinho sarado através de uma camiseta branca molhada para delírio de homens, mulheres e afins...

Em entrevista à publicação Matt foi só elogios a co-estrela da trama Lady Gaga! "O bom de trabalhar com Lady Gaga é o nível elevado de criatividade que ela traz para o set. Ela é realmente uma das pessoas mais inteligentes que eu já conheci. Sua inteligência é igualada ao seu coração"

Pois bem! Não temos mais o que dizer, somente admirar, ver e babar neste corpinho esculpido. No final do post um vídeo com a entrevista do ator. Feliz ano novo! Que este ano possamos atingir nossas metas.

Deborah Secco exibe boa forma dua semanas após dar a luz

12/17/2015

Deborah Secco exibe boa forma dua semanas após dar a luz


Mostramos aqui outro dia a boa forma da musa fitness Bella Falconi após dar a luz. Agora, menos de duas semanas após dar a luz a pequena Maria Flor, a atriz Deborah Secco mostrou que está com tudo em cima.

Nesta quinta-feira - 17, a atriz posou com a filha e reproduziu uma selfie, já feita outras duas vezes. Nelas a atriz aparece posando de biquíni exibindo a barriguinha antes, durante e depois da gravidez. 

Na primeira, ela posa com a filha Maria Flor no colo. Na segunda, ela faz a pose ainda grávida, enquanto a última é a foto feita antes da gravidez: "Tempo, tempo, tempo... Realizada... Esperando... Ainda só sonhando", escreveu ao legenda.

O registro impressionou os seguidores: “Chocada”, comentou um seguidor, “que barriga é essa, mulher? Nem parece que teve neném”, disse outra. “Meu filho tem dois meses e continuo grávida”, brincou uma terceira. 


Grávida e antes da gravidez...

Com a filha Maria, pós gravidez e grávida.
Deborah está de parabéns :)

Update: Após um mês de dar a luz a pequena Maria Flor, Deborah Secco posta foto com a barriga sequinha. 




Fotos - Instagram

Lily Aldridge, Adriana Lima, Alessandra Ambrósio, mamães no VSFS, fotos!

12/12/2015
Gravado no início de novembro em Nova York, e terça-feira dia 8 foi ao ar na TV americana o Victoria’s Secret Fashion Show 2015 (vídeo).

O desfile contou com nove brasileiras em destaque. Porém chamo à atenção para as modelos Alessandra Ambrósio, Lily Aldrige e a baiana Adriana Lima, porque? Porque as tops já são mamães e mostraram seus corpos esculturais na passarela do evento e bateram um bolão!

Alessandra Ambrósio por sua vez tem dois filhos, Anja Louise de 7 anos, e Noah Phoenix de 3 anos, frutos de seu relacionamento com o empresário californiano Jamie Mazur.

Lily Aldrige que este ano desfilou com o famoso fantasy Bra, é mãe da pequena Dixie de 3 anos, filha do seu relacionamento com o vocalista do Kings of Leon, Caleb Followill.

Já Adriana Lima é mãe da pequena Valentina de 3 anos e Sienna de 2 anos fruto de seu relacionamento com seu ex-marido, o jogador de basquetebol sérvio Marko Jarić.

Uma coisa é certa! Essas mamães estão de parabéns e serve de exemplo e inspiração para nos pobres mortais. Abaixo fotos das três modelos durante o desfile do Victoria's Secret Fashion Show 2015 (fotos) que vai ao ar aqui no Brasil pelo canal pago TNT dia 21 de dezembro às 21h.

Alessandra Ambrósio

Lily Aldridge 



Adriana Lima



 
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